emmamohlin.se

För en tid sedan deltog jag vid en kurskväll om klubbutveckling. Alltid intressant att lära sig mera, speciellt när det handlar om utveckling som verkligen är min grej.

Allt som inte stimuleras till utveckling är i princip under långsiktig avveckling.

En givande kväll som gav kunskaper om hur man kan utveckla verksamheten när det gäller ledarskap, rekrytering, mål, strategier, utbildning och kompetensutveckling bland annat. 

Intressant är ju detta med ledarskap.

Vad utmärker en bra ledare?

Listan på egenskaper kan göras lång men spontant skulle jag vilja nämna;

• Engagemang

Stort engagemang för det man driver men också för medlemmarna och för personalen som manjobbar med. Det torde resultera ett stort engagemang tillbaka, likt en boomerang vi kastar ut i luften och får tillbaka.

• Lyhörd

Att man är lyhörd och uppmärksam på kollegor. Vad tycker och hur upplever personalen verksamheten? För att göra en bra utvärdering krävs att flera är med och tycker och på såvis påverkar utvecklingen.

Fler som utvärderar = bredare perspektiv = ökad kvalitétsutveckling. 

Man blir sällan profet i sin egen stad.

• Tydlig och uppmuntrande

Att vara tydlig är A och O när man leder människor. Tydlig vägledning, handledning bidrar till ett tydligt resultat. Som coach ser jag också möjlighet att uppmuntra personalen till kompetensutveckling. Efterutbildning är viktigt, man är ingalunda färdigutbildad när man tagit sin examen.

• Förmågan

Självklart förmågan att vara en god ledare. Men jag tänker också på förmågan att se förmågor och att använda och vårda dem på ett respektfullt och effektivt sätt. 

Läste en undersökning som gjorts där 1863 personer fått göra en rankning av chefens 3 viktigaste egenskaper. Undersökningen har byggts upp och administrerats av undersökningsföretaget Novus som garanterar integritet och vetenskaplig kvalité.

1. Tydlig                  53 procent

2. Lyhörd                 49 procent

3. Närvarande          43 procent

4. Kunnig                 38 procent

5. Beslutsför             38 procent

6. Rättvis                 35 procent

7. Öppen                  17 procent

8. Empatisk              16 procent

9. Orädd                    9 procent

10. Karismatisk          1 procent

En ledare bör därmed sträva efter att i första hand vara tydlig, lyhörd och närvarande. Inget konstigt kan tyckas men väl så viktigt, då vi generellt nog inte förstår hur viktig chefen faktiskt är. De avgör ofta om man stannar på en arbetsplats eller väljer att byta jobb.

Hoppas det gav dig lite nya insikter om ledarskap.

Emma Mohlin

05 juli Ljungaverk

Recept för en lyckad midsommarhelg, rekommenderat av mig:

• Rörelse och aktivitet i lagom dos.
• Avslappning - integrera kroppen & själen.
• Tid för återhämtning och reflektion.
• Näringsrik kost som smakar gott!
• Härliga relationer och många långa skratt..

För att skapa dom bästa förutsättningarna för en lyckad midsommardag så inledde jag fredagen med ett träningspass på Breeze Fitness. En uppvärmning bestående av 3 km löpning, minibands, handwalk och världens bästa stretch. Sedan fokuserade jag på rygg och baksida axlar.

Bjuder på 2 klipp från träningen:

HOIST ROC-IT!

Sedan väntade en ljummen sommarkväll vid stranden. God mat och gott sällskap är en rikedom! Tack vänner för er gästvänlighet och för en riktigt trevlig afton.

Ta tillvara på dina vänner och ta tillvara på tiden.

Var samlad

Inrikta din tro, dina tankar, dina känslor och dina handlingar på en och samma sak och du kommer att få ett resultat som du är fullkomligt nöjd med.

Samla dina energier i helgen och skratta mycket!

Emma Mohlin

Lund 26/6 2010

Att våga

Är det något som motiverar mig och tillika får mig att växa är det utmaningar. Att gå utanför bekvämlighetszonen och våga.

När jag coachar människor blir det i många fall tydligt att vi begränsar oss själva i våra handlingar. Begränsningar som grundas av rädslor.  Rädslor som i många fall grundar sig på en otränad självkänsla.

Hur mycket fokus och uppmärksamhet ger du din självkänsla?

Fråga dig vad du är rädd för eller vad du tror att du inte klarar av - och sedan - varför det är så? Utmana dig själv och gör det du är rädd för iallafall. Det är här du bygger självkänslan och samlar bonuspoäng i dig själv. Hur? Du blir stolt och din syn på dig själv får en ny skön dimension.

Värderingar

Jag använder ofta ordet värderingar i mina texter likväl återkommer dom i mina samtal. Varför jag gör detta är för att det är grundläggande för hur vi faktiskt lever våra liv. Hur ska du veta vad som är viktigt i ditt liv om du inte känner till dina värderingar?

Undersök vad som är viktigt i ditt liv, vilka dina värderingar är. Ta reda på vad som driver dig! Vad du gillar! Bortse från andras åsikter, borden och måsten. Skriv gärna ned vad du kommer fram till, så att du kan påminna dig och fylla på eftersom tankar kommer. Börja sedan fatta beslut och lev efter dina värderingar.

Då blir du ärligare mot dig själv och det är grunden för att kunna säga nej till det som inte stärker din självkänsla - dvs dig.

Allt du kan visualisera - kan du förverkliga

Emma Mohlin

Lund 22/06 2010

Kloka ord från en vis man. De kunde med stor sannolikhet ha språkas från min mun men idag kom de ifrån en vis äldre herre (patient) på sjukhuset.

Jag uppskattar de dagar jag får vara ute på klinik och praktisera. Alla dessa möten med människor inspirerar mig så mycket. Tänk vad vi kan lära av oss mycket - om vi bara lär oss att lyssna aktivt till andra människor.

Tankeställare får man alltid. En tankeställare är vad är våra huvudbrydderier i jämförelse med de bekymmer som patienterna har? De som varje dag tränar för att vinna en tappad funktion, tex språkbortfall eller en tappad armfunktion. Föreställ dig att du endast har en arm till användning i vardagen. No easy stuff!

Nästa tankeställare får jag när jag pratar med vårdpersonal. Vid två tillfällen har det ungefär låtit såhär i personalrummet vid lunchtid, efter att jag öppnat min matlåda med kyckling, matvete, avokado och cashewnötter.

VP = vårdpersonal

VP: Oj, det ser nyttigt ut! Tävlar du och sådär med?

- Nej jag tävlar inte men jag tycker om att träna och äta god och nyttig mat.  

VP: Vad fick dig att söka till Sjukgymnastutbildningen då?

- Jag vill inspirera människor till att må bättre. Så att det slipper gå så långt att deras hälsa gör dem sjuka och de behöver vård.

VP: Men visst jobbade du som Personlig Tränare innan?

End of discussion.

För många går det inte ihop att man utbildar sig till sjukgymnast men vill jobba med det friska. Jag är helt inne på att lägga mera kraft till preventivt hälsoarbete. Min drivkraft ligger i att:

 Inspirera – Motivera- Kunskapsförmedla – Introducera

  Lets bring some health to the people!

_____________________________________________________

Beteendeförändringar hos befolkningen är en fråga som jag brinner för och som förenar flera olika typer av hälsoexperter, vare sig man sysslar med främjande, vårdande eller förebyggande åtgärder. 

Ett stort problem är ju dock den dåliga kunskapen och bristande erfarenheten om hur en beteendeförändring (livsstilsförändring) går till. Jag tror att vi förväntar oss att människor snabbt och på ett dramatiskt sätt kan eller ska ändra sina livsstilsvanor. Det gör de inte.

Problemet är att en stor del av befolkningen inte är intresserade av eller redo att förändra sitt beteendemönster. Det gör ju att många inte inser värdet av ett hälsosamt leverne förrän de har fått sin varningsklocka t ex i form av utbrändhet, hjärtinfarkt, stroke mm.

Det är också en missuppfattning att en förändring endast består av att ta steget från ett problembeteende direkt till en hälsosam vana (t ex att sluta röka).

 Its a big NO NO...  

Vissa har kanske läst om den transteoretiska modellen.

• Förnekelsestadiet

          Individen erkänner inte ett existerande problem och funderar inte på en 

          förändring.

• Begrundandestadiet

          Individer accepterar problemet och funderar på en förändring.

• Förberedelsestadiet

          Individen planerar för en snar förändring.

• Handlingsstadiet

          Individen har aktivt påbörjat och upprätthåller förändringen.

• Aktivitetsstadiet

          Individen fortsätter att upprätthålla beteendet och undviker återfall.

Modellen beskriver flera stadier som inträffar långt innan en människa är redo för handling. Så nu har vi alla fått en smula mer förståelse att det inte passar att säga till alla att ”det är BARA ATT…”

Beteendeförändringar bör istället ses som en dynamisk process där det sker gradvisa förändringar från ett problembeteende till ett hälsosammare beteende. Förändringar tar oftast månader – inte timmar eller dagar.

Skapa din målbild framför dig i ditt sinne.

How will you feel?

How will you look like?

How will other people recognize you?

Emma Mohlin

Frihet börjar INIFRÅN.

Låt inte negativa tankar tankar eller rädslor hindra dig från att göra det Du vill.

Det är dina inre låsningar som sätter stopp i tillvaron, kanske går du miste om STORA möjligheter att utvecklas?

För att komma vidare, ta itu med dina egna hinder. Det kan vara tankar som begränsar dig, eller rädslor som du bär på som hindrar dig från att göra det Du vill..

Min uppmaning till dig, är att fundera över vad frihet skulle innebära för dig just NU, och vad behöver du göra just nu, för att ta dig dit?

Känn frihet,

Emma Mohlin

För en tid sedan deltog jag vid en kurskväll om klubbutveckling. Alltid intressant att lära sig mera, speciellt när det handlar om utveckling som verkligen är min grej.

Allt som inte stimuleras till utveckling är i princip under långsiktig avveckling.

En givande kväll som gav kunskaper om hur man kan utveckla verksamheten när det gäller ledarskap, rekrytering, mål, strategier, utbildning och kompetensutveckling bland annat. 

Intressant är ju detta med ledarskap.

Vad utmärker en bra ledare?

Listan på egenskaper kan göras lång men spontant skulle jag vilja nämna;

• Engagemang

Stort engagemang för det man driver men också för medlemmarna och för personalen som manjobbar med. Det torde resultera ett stort engagemang tillbaka, likt en boomerang vi kastar ut i luften och får tillbaka.

• Lyhörd

Att man är lyhörd och uppmärksam på kollegor. Vad tycker och hur upplever personalen verksamheten? För att göra en bra utvärdering krävs att flera är med och tycker och på såvis påverkar utvecklingen.

Fler som utvärderar = bredare perspektiv = ökad kvalitétsutveckling. 

Man blir sällan profet i sin egen stad.

• Tydlig och uppmuntrande

Att vara tydlig är A och O när man leder människor. Tydlig vägledning, handledning bidrar till ett tydligt resultat. Som coach ser jag också möjlighet att uppmuntra personalen till kompetensutveckling. Efterutbildning är viktigt, man är ingalunda färdigutbildad när man tagit sin examen.

• Förmågan

Självklart förmågan att vara en god ledare. Men jag tänker också på förmågan att se förmågor och att använda och vårda dem på ett respektfullt och effektivt sätt. 

Läste en undersökning som gjorts där 1863 personer fått göra en rankning av chefens 3 viktigaste egenskaper. Undersökningen har byggts upp och administrerats av undersökningsföretaget Novus som garanterar integritet och vetenskaplig kvalité.

1. Tydlig                  53 procent

2. Lyhörd                 49 procent

3. Närvarande          43 procent

4. Kunnig                 38 procent

5. Beslutsför             38 procent

6. Rättvis                 35 procent

7. Öppen                  17 procent

8. Empatisk              16 procent

9. Orädd                    9 procent

10. Karismatisk          1 procent

En ledare bör därmed sträva efter att i första hand vara tydlig, lyhörd och närvarande. Inget konstigt kan tyckas men väl så viktigt, då vi generellt nog inte förstår hur viktig chefen faktiskt är. De avgör ofta om man stannar på en arbetsplats eller väljer att byta jobb.

Hoppas det gav dig lite nya insikter om ledarskap.

Emma Mohlin

05 juli Ljungaverk

Recept för en lyckad midsommarhelg, rekommenderat av mig:

• Rörelse och aktivitet i lagom dos.
• Avslappning - integrera kroppen & själen.
• Tid för återhämtning och reflektion.
• Näringsrik kost som smakar gott!
• Härliga relationer och många långa skratt..

För att skapa dom bästa förutsättningarna för en lyckad midsommardag så inledde jag fredagen med ett träningspass på Breeze Fitness. En uppvärmning bestående av 3 km löpning, minibands, handwalk och världens bästa stretch. Sedan fokuserade jag på rygg och baksida axlar.

Bjuder på 2 klipp från träningen:

HOIST ROC-IT!

Sedan väntade en ljummen sommarkväll vid stranden. God mat och gott sällskap är en rikedom! Tack vänner för er gästvänlighet och för en riktigt trevlig afton.

Ta tillvara på dina vänner och ta tillvara på tiden.

Var samlad

Inrikta din tro, dina tankar, dina känslor och dina handlingar på en och samma sak och du kommer att få ett resultat som du är fullkomligt nöjd med.

Samla dina energier i helgen och skratta mycket!

Emma Mohlin

Lund 26/6 2010

Att våga

Är det något som motiverar mig och tillika får mig att växa är det utmaningar. Att gå utanför bekvämlighetszonen och våga.

När jag coachar människor blir det i många fall tydligt att vi begränsar oss själva i våra handlingar. Begränsningar som grundas av rädslor.  Rädslor som i många fall grundar sig på en otränad självkänsla.

Hur mycket fokus och uppmärksamhet ger du din självkänsla?

Fråga dig vad du är rädd för eller vad du tror att du inte klarar av - och sedan - varför det är så? Utmana dig själv och gör det du är rädd för iallafall. Det är här du bygger självkänslan och samlar bonuspoäng i dig själv. Hur? Du blir stolt och din syn på dig själv får en ny skön dimension.

Värderingar

Jag använder ofta ordet värderingar i mina texter likväl återkommer dom i mina samtal. Varför jag gör detta är för att det är grundläggande för hur vi faktiskt lever våra liv. Hur ska du veta vad som är viktigt i ditt liv om du inte känner till dina värderingar?

Undersök vad som är viktigt i ditt liv, vilka dina värderingar är. Ta reda på vad som driver dig! Vad du gillar! Bortse från andras åsikter, borden och måsten. Skriv gärna ned vad du kommer fram till, så att du kan påminna dig och fylla på eftersom tankar kommer. Börja sedan fatta beslut och lev efter dina värderingar.

Då blir du ärligare mot dig själv och det är grunden för att kunna säga nej till det som inte stärker din självkänsla - dvs dig.

Allt du kan visualisera - kan du förverkliga

Emma Mohlin

Lund 22/06 2010

Kloka ord från en vis man. De kunde med stor sannolikhet ha språkas från min mun men idag kom de ifrån en vis äldre herre (patient) på sjukhuset.

Jag uppskattar de dagar jag får vara ute på klinik och praktisera. Alla dessa möten med människor inspirerar mig så mycket. Tänk vad vi kan lära av oss mycket - om vi bara lär oss att lyssna aktivt till andra människor.

Tankeställare får man alltid. En tankeställare är vad är våra huvudbrydderier i jämförelse med de bekymmer som patienterna har? De som varje dag tränar för att vinna en tappad funktion, tex språkbortfall eller en tappad armfunktion. Föreställ dig att du endast har en arm till användning i vardagen. No easy stuff!

Nästa tankeställare får jag när jag pratar med vårdpersonal. Vid två tillfällen har det ungefär låtit såhär i personalrummet vid lunchtid, efter att jag öppnat min matlåda med kyckling, matvete, avokado och cashewnötter.

VP = vårdpersonal

VP: Oj, det ser nyttigt ut! Tävlar du och sådär med?

- Nej jag tävlar inte men jag tycker om att träna och äta god och nyttig mat.  

VP: Vad fick dig att söka till Sjukgymnastutbildningen då?

- Jag vill inspirera människor till att må bättre. Så att det slipper gå så långt att deras hälsa gör dem sjuka och de behöver vård.

VP: Men visst jobbade du som Personlig Tränare innan?

End of discussion.

För många går det inte ihop att man utbildar sig till sjukgymnast men vill jobba med det friska. Jag är helt inne på att lägga mera kraft till preventivt hälsoarbete. Min drivkraft ligger i att:

 Inspirera – Motivera- Kunskapsförmedla – Introducera

  Lets bring some health to the people!

_____________________________________________________

Beteendeförändringar hos befolkningen är en fråga som jag brinner för och som förenar flera olika typer av hälsoexperter, vare sig man sysslar med främjande, vårdande eller förebyggande åtgärder. 

Ett stort problem är ju dock den dåliga kunskapen och bristande erfarenheten om hur en beteendeförändring (livsstilsförändring) går till. Jag tror att vi förväntar oss att människor snabbt och på ett dramatiskt sätt kan eller ska ändra sina livsstilsvanor. Det gör de inte.

Problemet är att en stor del av befolkningen inte är intresserade av eller redo att förändra sitt beteendemönster. Det gör ju att många inte inser värdet av ett hälsosamt leverne förrän de har fått sin varningsklocka t ex i form av utbrändhet, hjärtinfarkt, stroke mm.

Det är också en missuppfattning att en förändring endast består av att ta steget från ett problembeteende direkt till en hälsosam vana (t ex att sluta röka).

 Its a big NO NO...  

Vissa har kanske läst om den transteoretiska modellen.

• Förnekelsestadiet

          Individen erkänner inte ett existerande problem och funderar inte på en 

          förändring.

• Begrundandestadiet

          Individer accepterar problemet och funderar på en förändring.

• Förberedelsestadiet

          Individen planerar för en snar förändring.

• Handlingsstadiet

          Individen har aktivt påbörjat och upprätthåller förändringen.

• Aktivitetsstadiet

          Individen fortsätter att upprätthålla beteendet och undviker återfall.

Modellen beskriver flera stadier som inträffar långt innan en människa är redo för handling. Så nu har vi alla fått en smula mer förståelse att det inte passar att säga till alla att ”det är BARA ATT…”

Beteendeförändringar bör istället ses som en dynamisk process där det sker gradvisa förändringar från ett problembeteende till ett hälsosammare beteende. Förändringar tar oftast månader – inte timmar eller dagar.

Skapa din målbild framför dig i ditt sinne.

How will you feel?

How will you look like?

How will other people recognize you?

Emma Mohlin

Frihet börjar INIFRÅN.

Låt inte negativa tankar tankar eller rädslor hindra dig från att göra det Du vill.

Det är dina inre låsningar som sätter stopp i tillvaron, kanske går du miste om STORA möjligheter att utvecklas?

För att komma vidare, ta itu med dina egna hinder. Det kan vara tankar som begränsar dig, eller rädslor som du bär på som hindrar dig från att göra det Du vill..

Min uppmaning till dig, är att fundera över vad frihet skulle innebära för dig just NU, och vad behöver du göra just nu, för att ta dig dit?

Känn frihet,

Emma Mohlin