emmamohlin.se

Att våga

Är det något som motiverar mig och tillika får mig att växa är det utmaningar. Att gå utanför bekvämlighetszonen och våga.

När jag coachar människor blir det i många fall tydligt att vi begränsar oss själva i våra handlingar. Begränsningar som grundas av rädslor.  Rädslor som i många fall grundar sig på en otränad självkänsla.

Hur mycket fokus och uppmärksamhet ger du din självkänsla?

Fråga dig vad du är rädd för eller vad du tror att du inte klarar av - och sedan - varför det är så? Utmana dig själv och gör det du är rädd för iallafall. Det är här du bygger självkänslan och samlar bonuspoäng i dig själv. Hur? Du blir stolt och din syn på dig själv får en ny skön dimension.

Värderingar

Jag använder ofta ordet värderingar i mina texter likväl återkommer dom i mina samtal. Varför jag gör detta är för att det är grundläggande för hur vi faktiskt lever våra liv. Hur ska du veta vad som är viktigt i ditt liv om du inte känner till dina värderingar?

Undersök vad som är viktigt i ditt liv, vilka dina värderingar är. Ta reda på vad som driver dig! Vad du gillar! Bortse från andras åsikter, borden och måsten. Skriv gärna ned vad du kommer fram till, så att du kan påminna dig och fylla på eftersom tankar kommer. Börja sedan fatta beslut och lev efter dina värderingar.

Då blir du ärligare mot dig själv och det är grunden för att kunna säga nej till det som inte stärker din självkänsla - dvs dig.

Allt du kan visualisera - kan du förverkliga

Emma Mohlin

Lund 22/06 2010

Följ med på resan mot min debut i BodyFitness på FitnessFestivalen i Göteborg den 11-12 december.

Jag bloggar om coaching och motivation, träning, livet, människor, återhämtning, ups and downs och allt annat som passerar mina hjärnhemisfärer...

Dicipline and focus.

Ladys and gentlemen.. you are welcome!