emmamohlin.se

Kloka ord från en vis man. De kunde med stor sannolikhet ha språkas från min mun men idag kom de ifrån en vis äldre herre (patient) på sjukhuset.

Jag uppskattar de dagar jag får vara ute på klinik och praktisera. Alla dessa möten med människor inspirerar mig så mycket. Tänk vad vi kan lära av oss mycket - om vi bara lär oss att lyssna aktivt till andra människor.

Tankeställare får man alltid. En tankeställare är vad är våra huvudbrydderier i jämförelse med de bekymmer som patienterna har? De som varje dag tränar för att vinna en tappad funktion, tex språkbortfall eller en tappad armfunktion. Föreställ dig att du endast har en arm till användning i vardagen. No easy stuff!

Nästa tankeställare får jag när jag pratar med vårdpersonal. Vid två tillfällen har det ungefär låtit såhär i personalrummet vid lunchtid, efter att jag öppnat min matlåda med kyckling, matvete, avokado och cashewnötter.

VP = vårdpersonal

VP: Oj, det ser nyttigt ut! Tävlar du och sådär med?

- Nej jag tävlar inte men jag tycker om att träna och äta god och nyttig mat.  

VP: Vad fick dig att söka till Sjukgymnastutbildningen då?

- Jag vill inspirera människor till att må bättre. Så att det slipper gå så långt att deras hälsa gör dem sjuka och de behöver vård.

VP: Men visst jobbade du som Personlig Tränare innan?

End of discussion.

För många går det inte ihop att man utbildar sig till sjukgymnast men vill jobba med det friska. Jag är helt inne på att lägga mera kraft till preventivt hälsoarbete. Min drivkraft ligger i att:

 Inspirera – Motivera- Kunskapsförmedla – Introducera

  Lets bring some health to the people!

_____________________________________________________

Beteendeförändringar hos befolkningen är en fråga som jag brinner för och som förenar flera olika typer av hälsoexperter, vare sig man sysslar med främjande, vårdande eller förebyggande åtgärder. 

Ett stort problem är ju dock den dåliga kunskapen och bristande erfarenheten om hur en beteendeförändring (livsstilsförändring) går till. Jag tror att vi förväntar oss att människor snabbt och på ett dramatiskt sätt kan eller ska ändra sina livsstilsvanor. Det gör de inte.

Problemet är att en stor del av befolkningen inte är intresserade av eller redo att förändra sitt beteendemönster. Det gör ju att många inte inser värdet av ett hälsosamt leverne förrän de har fått sin varningsklocka t ex i form av utbrändhet, hjärtinfarkt, stroke mm.

Det är också en missuppfattning att en förändring endast består av att ta steget från ett problembeteende direkt till en hälsosam vana (t ex att sluta röka).

 Its a big NO NO...  

Vissa har kanske läst om den transteoretiska modellen.

• Förnekelsestadiet

          Individen erkänner inte ett existerande problem och funderar inte på en 

          förändring.

• Begrundandestadiet

          Individer accepterar problemet och funderar på en förändring.

• Förberedelsestadiet

          Individen planerar för en snar förändring.

• Handlingsstadiet

          Individen har aktivt påbörjat och upprätthåller förändringen.

• Aktivitetsstadiet

          Individen fortsätter att upprätthålla beteendet och undviker återfall.

Modellen beskriver flera stadier som inträffar långt innan en människa är redo för handling. Så nu har vi alla fått en smula mer förståelse att det inte passar att säga till alla att ”det är BARA ATT…”

Beteendeförändringar bör istället ses som en dynamisk process där det sker gradvisa förändringar från ett problembeteende till ett hälsosammare beteende. Förändringar tar oftast månader – inte timmar eller dagar.

Skapa din målbild framför dig i ditt sinne.

How will you feel?

How will you look like?

How will other people recognize you?

Emma Mohlin