Dags för Konditionsträning!
Att träna sin kondition är en investering i sin egna hälsa. Vad kan man annars kalla det när man tränar kroppens viktigaste muskel som hjärtat ändå är? I den hälsobevarande aspekten så är konditionsträning överlägsen all annan träning.
Uthålligheten är en av de mest kännetecknande fysiska egenskaperna hos människan. Men det är en egenskap som vi måste kultivera och träna för att kunna ha glädje av!
Svårt med motivationen att snöra på sig dojorna?
Här får du FEM motivationshöjande skäl till att köra igång:
1. Du tränar kroppens viktigaste muskel.
2. Det är kroppens mest naturliga träningsform.
3. Du får en förbättrad fettförbränning.
4. Det är din bästa livförsäkring.
5. Det är allsidigt och variationsrikt.
Vill du ha mer motivation ?
→ Ta dig då en titt på detta klipp från Svt publ. 18 jan 2010.
" 92 år gammal men kondition som en 40 årig man "
It can be YOU in the future..
_________________________________________________
Själv tog jag mig ut på den första löpturen för i år idag (utomhus alltså).
7 km med beröm godkänt.
Imorgon åker jag till Göteborg för att praktisera på SportRehab.
Ett träningscenter med sjukgymnastik där Roland Thomeé är verksamhetsansvarig. Han är docent i Sjukgymnastik med inriktning ortopedi samt författare till en hel del styrketräningslitteratur.
Fram med löparskorna!
Emma Mohlin
Kommentarer
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Emma Mohlin » Cardio FTW: "Andreas: Jag tycker också det vore trevligt med fler träningsklipp! Bara någon h.."
-
Sakawan » Round and round: "Hej snygging ;) Du var hur snygg som helst!! Sakawan"
-
Andreas » Cardio FTW: "Tja! Läser din blogg och tycker den är rätt schysst. Men skulle önska mer tränin.."
-
Ledarskapsutbildningen » 3 snabba tips för att lyckas!: "3 bra tips som gäller alla typer av förändringar tror jag! Tackar. "
-
Personlig utveckling » Ett hälsosamt ideal?: "Håller med Emma. Det som syns utåt visar inte alltid på hur det står till inombo.."
-
Emma Mohlin » Coaching för Dig!: "Angelica - Japp det finns platser kvar för coaching. Vv kontakta mig genom formu.."
-
Emma Mohlin » Efter regn kommer solsken: "Härligt att höra Sakawan!"
-
Angelica » Coaching för Dig!: "Hej! Finns det fortfarande möjlighet till mailcoaching? Skicka gärna ett mail m.."
-
sakawan ahmed » Efter regn kommer solsken: "väldigt intressant blogg du har! Sakawan"
-
Personlig utveckling » Visst är det en härlig känsla?: "Ja visst är det! Härligt att du sätter upp mål och fyllföljer på de också Emma!"
-
Emma Mohlin » Föreläsning på gymnasieskolan: "Linn - Ibland tränar jag i sällskap. Men oftast gäller i mitt fall att jag får v.."
-
Emma Mohlin » Visst är det en härlig känsla?: "Elina - Visst är det så! Vi ses efter sommaren, önskar dig en varm och skön såda.."
-
elina » Visst är det en härlig känsla?: "härligt att höra att du fortsätter i Lund! känner att det vore synd att sluta nu.."
-
Linn » Föreläsning på gymnasieskolan: "Har du en partner som du tränar med ?kram"
-
Emma Mohlin » Åstrandstest och Vilopuls: "Jessica: Tack så mycket! Min ambition är att bidra med motivation och inspirera .."
-
Jessica Högdahl » Åstrandstest och Vilopuls: "Hej Emma! Måste bara säga Grattis till en supermotiverande och intressant hemsid.."
-
Emma Mohlin » Föreläsning på gymnasieskolan: "Linda: Tack för responsen! Självklart, kul att du gillar vad du läser. Stor kra.."
-
Linda Joneland » Föreläsning på gymnasieskolan: "Hej Emma, Vad roligt att följa din blogg, det verkar gå bra för dig! Tyckte det .."
-
Emma Mohlin » Dags för Konditionsträning! : "Tack Sofia! Stannar mån - tis den här gången. Kort, men likväl intressant. Hoppa.."
-
Sofia Linde » Dags för Konditionsträning! : "Välkommen tillbaka till Götet! =) Hur länge blir du här? //Sofia"
-
Emma Mohlin » Light and Playful: "Vad härligt att höra Erica. Jag är glad om jag kan skicka lite styrka. Sidan är .."
-
Emma Mohlin » Livsvärden: "Seth: Bräcke, där ser man! Valde nog det för att det är just vad det är - småska.."
-
Erica » Light and Playful: "Tack för många kloka tankar! Det behövde jag läsa idag, jag känner att det stärk.."
-
Seth Ronland » Livsvärden: "Emma, märkligt att du nämner just Bräcke, jag har nämligen bott där. Och Bräcke .."
-
Linda » Enlightment: "Kettlebells.....hm....? nu blir jag nyfiken. Jag ser fram emot att få läsa på di.."
-
Emma Mohlin » 3 snabba tips för att lyckas!: "Agneta: Det bästa är att råden fungerar så bra i praktiken. Tack för lyckönsknin.."
-
Agneta M » 3 snabba tips för att lyckas!: "Bra tips. Lycka till med föreläsningar och coaching! "
-
Emma Mohlin » 3 snabba tips för att lyckas!: "Tack Kerstin! Det är bara att köra igång & utvecklas! "
-
Kerstin » 3 snabba tips för att lyckas!: "Det var verkligen bra tips! Jag är djupt imponerad av din kunskap. Stor Kram! "
-
Emma Mohlin » Become greater with LESS effort: "Hej Per! Tack för responsen. Kul att du läser! "
-
Per » Become greater with LESS effort: "Grym sida! Och det är så sant som du säger. Många gör allt, allt dom inte ska oc.."
-
Emma Mohlin » Fokus på möjligheter & lösningar: "Tack Karin! Kul att höra. Du är välkommen att titta in precis när du behöver.. :.."
-
Karin Eklund » Fokus på möjligheter & lösningar: "Hej Emma! Nu har jag hittat till din sida! Så himla bra den är! Lätt att söka i,.."
Tack Sofia! Stannar mån - tis den här gången. Kort, men likväl intressant. Hoppas allt bra med dig & att nya jobbet flyter på!
Välkommen tillbaka till Götet! =) Hur länge blir du här? //Sofia