Dags för Konditionsträning!

Att träna sin kondition är en investering i sin egna hälsa. Vad kan man annars kalla det när man tränar kroppens viktigaste muskel som hjärtat ändå är? I den hälsobevarande aspekten så är konditionsträning överlägsen all annan träning.

 

Uthålligheten är en av de mest kännetecknande fysiska egenskaperna hos människan. Men det är en egenskap som vi måste kultivera och träna för att kunna ha glädje av!

 

Svårt med motivationen att snöra på sig dojorna?

 

Här får du FEM motivationshöjande skäl till att köra igång:

 

1. Du tränar kroppens viktigaste muskel.

2. Det är kroppens mest naturliga träningsform.

3. Du får en förbättrad fettförbränning.

4. Det är din bästa livförsäkring.

5. Det är allsidigt och variationsrikt.

 

 

 

Vill du ha mer motivation ? 

 

→  Ta dig då en titt på detta klipp från Svt publ. 18 jan 2010.

 

" 92 år gammal men kondition som en 40 årig man "

  

 

 

 

It can be YOU in the future..

 

_________________________________________________

 

 

Själv tog jag mig ut på den första löpturen för i år idag (utomhus alltså).

7 km med beröm godkänt.

 

 

 

 

Imorgon åker jag till Göteborg för att praktisera på SportRehab.

Ett träningscenter med sjukgymnastik där Roland Thomeé är verksamhetsansvarig. Han är docent i Sjukgymnastik med inriktning ortopedi samt författare till en hel del styrketräningslitteratur.

 

 

Fram med löparskorna!

 

 

Emma Mohlin

Kommentarer


 

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln