Light and Playful

Februari kan ju likt novembermånad ha vissa tendenser att uppfattas som en ganska arbetssam, stressande månad där man mest går och väntar på våren och solskenet med den energi som den för med sig. Men för att slippa se det som en lång utdragen transportsträcka till mars så tänkte jag dela med mig av hur jag brukar tänka.

 

  • LIGHT AND PLAYFUL

Håll sinnet vaket och öppet. Planera gärna för morgondagen, men glöm inte bort att vara där du är i stunden. Leva i nuet är alltid aktuellt och hjälper dig i problemlösande. Hur? Jo för att om du är närvarande i det du gör, slipper du missförstånd och förstår hela pusslet lättare. Glöm inte bort att det är OKEJ att se det positiva i vardagen och ha roligt med!

 

  • FOCUS

Ge dig själv den tid du faktiskt behöver. Med det menar jag att NÄR du har tänkt arbeta alternativt studera så gör det till 100 %. Leta recept, planera resor eller välja biograf gör du på din fritid (lediga tid).

 

  • AMBITIONS

Se till att du närmar dig ditt mål. För du har väl redan en skriven målsättning? Ok, har du missat det så börja nu. Ett huvudmål för tex 2010. Sedan delar du upp det för varje månad, och sedan bryter ned det i aktiviteter att utföra per vecka. Ett enkelt mätinstrument som gör att du hela tiden klättrar mot dina egna drömmar/mål. Samtidigt som det ger motivation!

 

  • BREAK

Använd lunchenrastens alla minuter. Lyssna till vad du bäst behöver idag? Diskutera helgen med en kollega över en kopp kaffe eller kanske ta en snabb liten uppfriskande promenad. Renewed energy is on its way!

 

  • TRAIN LIKE A HORSE

Satsa på intensitet i träningen om du har ont om tid till träning. Kör hårt när du väl är där! Planera in dina träningspass, inte bara vilka dagar utan även klockslag så du vet exakt när det gäller att snöra på sig skorna. Och ta vara på dessa stunder, du förbrukar inte bara energi när du tränar utan jag lovar att det GER dig en hel del energi till arbetet/studierna med.

 

  • RELAX

Denna punkt är väl så viktig. Får du ingen tid till återhämtning eller om gränserna mellan arbete/fritid blir för otydliga/luddiga så fuckar det upp allt och du presterar sämre.

 

  • RESPECT

Visa lite omtanke och respekt för människorna i din närhet. Effekten av detta är precis som du kastar en boomerang ut i luften – det kommer alltid tillbaka till dig själv.

 

  • LOVE

Självklart måste kärlek få en egen punkt. Inget som går under kategorin gratis idag ger så mycket energi och handlingskraft som kärlek. Har du ingen partner? Boosta då dig själv med aktiviteter som du gillar eller omge dig med likasinnade personer som ger dig ny energi.

 

 

Önskar er alla en trevlig helg!

 

 

Emma Mohlin 

Kommentarer


Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln