May I entroduce you...

Då de flesta som läser min blogg är intresserade av träning och hälsa känns det extra roligt att kunna presentera er för ett helt nytt träningsredskap - TRX ® Suspension Training. Ja, i varje fall nytt i Sverige då det i USA redan är stort och intresset ständigt ökar.

  

Vid första anblick kan det se ut som en billig tv-shop grej, men jag lovar er att så är inte fallet. TRX grundades av Navy SEALs i USA, som ett hjälpmedel för dem att hålla sig i absolut toppform under perioder då de befann sig helt utanför civilisationen och därmed också gymmet. Fördelarna var många och effekterna så stora att ryktet om TRX snabbt spred sig. Idag använder flera amerikanska fotbollslag, San Fransisco 49ers, många NHL-klubbar, gym och sjukgymnaster detta i USA. Nu är det dags för Sverige! 

  

Vad är det då som utmärker TRX?

  

Du kan träna närsomhelt, vadsomhelst och på vilken nivå som helst. Något för alla med andra ord!

  

I verkliga livet behöver vi kunna flytta våra kroppar åt sidan, bakåt, framåt och diagonalt. Borde vi inte träna på samma sätt? Till skillnad från traditionell styrketräning som brukar vara linjär och följa en plan i rörelse (sagittalt) uppmuntrar TRX multiplan träning (frontal, sagittalt, transversal) som integrerar alla rörelser och liknar rörelser som vi utför i det vardagliga livet.

Kalla det funktionellt! :-)

  

Oavsett om du tränar uthållighet(konditionsrelaterad träning) eller är ett styrketräningsfreak, eller inte har kommit igång med träning överhuvudtaget, så finns det MASSOR med fördelar för dig att hämta från TRX.

  

TRX ger dig en riktig utmaning, speciellt for core-muskulaturen (mage/rygg stabiliteten) som aktiveras i princip hela tiden. Vem har inte behovet av en stark korsett som hjälper till att stödja ryggraden?

 

Som personlig tränare och blivande sjukgymnast ser jag dom stora möjligheterna till att förebygga skador, förbättra kroppshållning, öka rörligheten/flexibiliteten/smidigheten/koorinationen,  och naturligtvis den sammanlagda styrkan.

 

I december kommer jag att föreläsa i en del idrottssammanhang och ni som sitter i publiken kan se fram emot min intro utav TRX.

 

Jag fick en förfrågan igår om att genomföra en demo utav TRX hur den kan användas för hemmabruk. Såklart svarade jag ja till detta!

 

Vill du att jag visar TRX för ditt företag? För dig och dina vänner?

Eller för ditt idrottslag? Eller som privatperson? (personlig träning)

 

Är du intresserad av att köpa en TRX?

 

Kontakta mig här!

 

Du kan också läsa mer om TRX här!

 

 

Until next time, Stay healthy peeps!

 

Emma Mohlin

Certifierad TRX Suspension Trainer

 

 

 

 

 

Kommentarer


Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln